În articolul trecut scriam despre pauză. Despre cât de important este să ne oprim.
Dar mi-a rămas o întrebare:
Oare orice pauză ne odihnește?
Sunt zile în care zece minute libere sunt suficiente pentru a ne întoarce mai liniștiți și cu mintea mai odihnită. Alteori ne oprim o jumătate de oră și, când revenim, parcă suntem mai obosiți decât înainte.
Mi se întâmplă și mie. Sunt pauze după care simt că s-a făcut puțin mai mult spațiu în gândire. Și sunt altele după care mintea mea pare că a alergat un maraton, în timp ce corpul se relaxa la un ceai.
Cred că diferența nu stă doar de cât durează pauza, ci și de felul în care ne întoarcem din ea. Mai liniștiți? Mai prezenți? Cu mintea mai clară? Sau doar distrași pentru câteva minute de la ceea ce făceam înainte?
Nu cred că există un răspuns universal și nici nu cred că trebuie să îl găsim imediat.
Primul pas este doar să observăm: Cum mă simt după pauzele mele?
Uneori, ceea ce numim odihnă nu este neapărat ceea ce ne ajută să ne odihnim.
Poate că nu avem nevoie să învățăm cum să luăm mai multe pauze, ci să observăm care dintre ele chiar ne fac bine.
Sabina
fondatoarea proiectului
„Inspiră Răgaz”
