CAPITOLUL 6
Triada Fericirii
În cadrul Academiei Self-Care, am ales să privim trei stări importante ale vieții — fericirea, iubirea și mulțumirea — ca pe o triadă simbolică.
Dincolo de diferențele dintre epoci, culturi și experiențe personale, aceste trei aspirații ocupă un loc important în viața multor oameni. Le căutăm, le cultivăm și le descoperim în forme diferite, prin relațiile noastre, prin alegerile pe care le facem și prin felul în care ne raportăm la ceea ce trăim.
Fericirea
Fericirea nu este o stare permanentă și nici o destinație la care ajungem o dată pentru totdeauna. Ea poate apărea în momentele în care suntem prezenți, ne simțim în siguranță, avem relații semnificative sau trăim în acord cu valorile noastre.
Nu depinde numai de atitudinea ori de alegerile personale. Sănătatea, relațiile, mediul și condițiile de viață pot influența profund felul în care o experimentăm.
Iubirea
Iubirea se construiește prin deschidere, respect, grijă, compasiune și apropiere autentică. Ea poate fi îndreptată către ceilalți, către noi înșine, către natură, către viață sau către ceea ce considerăm profund și valoros.
A iubi înseamnă să păstrăm loc atât pentru nevoile celuilalt, cât și pentru ale noastre. Grija față de ceilalți devine sănătoasă atunci când merge împreună cu respectul pentru propriile limite.
Mulțumirea
Mulțumirea este acea stare de tihnă care poate apărea atunci când observăm și apreciem ceea ce există deja în viața noastră, fără să negăm dificultățile, lipsurile sau dorința de schimbare.
Unele dintre resursele de care avem nevoie pot fi cultivate în interiorul nostru. Altele se nasc și cresc prin relații, comunitate, sprijin specializat și condiții de viață favorabile.
Puse împreună, inițialele celor trei aspirații alcătuiesc un cuvânt care se află chiar în centrul filosofiei Academiei:
Fericire.
Iubire.
Mulțumire.
__________
Să FIM.
Această întâlnire a cuvintelor ne amintește că viața nu este alcătuită numai din ceea ce facem, realizăm sau posedăm, ci și din felul în care suntem și ne raportăm la experiențele noastre.
Fericirea, iubirea și mulțumirea nu există separat de realitatea vieții și nici nu pot fi produse la comandă. Ele se pot însă influența și susține reciproc:
- iubirea poate crea spațiu pentru recunoștință;
- recunoștința ne poate ajuta să observăm momentele de bucurie;
- starea de bine ne poate face uneori mai disponibili pentru apropiere și iubire.
Această relație nu este o regulă universală și nu se manifestă la fel pentru fiecare persoană. Este o invitație la reflecție: să observăm cum se întâlnesc aceste trei dimensiuni în propria noastră viață.
A FI nu înseamnă să fim mereu fericiți, mulțumiți sau înconjurați de iubire. Înseamnă să rămânem prezenți și sinceri cu noi înșine, inclusiv atunci când trecem prin neliniște, pierdere sau schimbare.
A alege „să fim” înseamnă să acordăm atenție trupului, minții, relațiilor și valorilor noastre și să cultivăm, pas cu pas, condițiile în care fericirea, iubirea și mulțumirea pot prinde rădăcini.
